Jag är i en sådan känsla. Jag har varit i förnekelse så länge, ljugit för mig själv och försvarat människor som betett sig illa trots att de inte förtjänat att bli försvarade.
Låt mig förklara. Det talas mycket i dagens samhälle om fysisk misshandel. Den som syns på utsidan i form av blåmärken, svullna kindben, knäckta fingrar. Den misshandel som lyfts fram i media och som människor tar på allvar.
Sen finns det psykisk misshandel. Jag visste inte ens att det var ett begrepp förren tidigare i år då jag snubblade över det eftersom jag upplevde att jag kände mig obehaglig till mods med vissa människor omkring mig.
Och jag har kommit fram till att det jag utsattes för var psykisk misshandel.
Det är lika allvarligt som fysisk misshandel, bara det att ärren och blåmärkerna inte syns.
Psykisk misshandel behöver inte innebära att man konstant blir kränkt genom att bli kallad hora, jävla pucko och luder. Det kan vara mycket subtilare än så, det är att ständigt bli bemött på ett dåligt sätt och där den som gör detta mot dig vill kontrollera och kränka dig genom att trycka ner dig, omedvetet eller inte.
Min teori är att det är många som blir utsatta för psykisk misshandel men få som 1) inser vad det är 2) som vågar berätta om det eller ens erkänna det för sig själv. Om vi tar mig som exempel så letade jag hela tiden fel hos mig själv, jag vred ut och in på mig och skämdes över att jag inte var så som de ville att jag skulle vara, att jag inte kunde leva upp till deras förväntningar..
Jag vill lyfta fram psykisk misshandel och berätta om det så att ingen blir utsatt för det jag blev.
Följande text innanför linjerna är helt hämtad från den här sidan om psykisk misshandel
--------------------------------------------------------------------------------------------
Vem misshandlar?
- Hen har ett stort kontrollbehov eftersom han inte upplever sig ha kontroll över sig själv och sitt eget liv.
- Hen har behov av att dominera andra för att känna sig stark och betydelsefull.
- Hen har låg självkänsla och känner sig hotad av att andra lyckas.
- Hen känner sig osäker och otillräcklig och måste därför trycka ner andra för att känna sig bättre.
- Hen lägger skulden för sina tillkortakommanden på andra.
- Hen tycker hens egna behov är viktigare än andras.
- Hen är okänslig, kan inte sätta sig in in andras åsikter och klarar inte att känna empati med andra.
- Hen tycker att hen alltid har rätt.
- Hen är otålig, lättirriterad och har kort stubin.
- Hen har orealistiska, orimliga förväntningar på andra.
- Perfektionist.
- Kan vara extremt avståndstagande och kylig då du är i onåd och hen vill bestraffa eller kontrollera dig.
- Hen är långsint och förlåter inte.
- Hen kan ha snabba humörssvängningar.
- Hen är misstänksam och svartsjuk.
- Hen är arg, spänd och frustrerad.
(Listan är hämtad och modifierad från Beverly Engels bok "The verbally abused woman")
Är jag misshandlad?
- Ditt liv går ut på att försöka förstå vad hen vill, hur du kan göra hen nöjd.
- Du vet inte riktigt vad som är trasigt i ert förhållande men du fortsätter försöka reparera det.
- Du försöker komma på hur du ska uppföra dig för att hen ska behandla dig likadant som han behandlar andra människor.
- Du känner dig ofta orolig och nedstämd.
- Du har svårt att göra upp planer, allt beror på hens skiftande humör.
- Du drar dig undan från vänner och bekanta och skäms över hur du låter hen behandla dig.
- Varje försök att reda ut problem med hen lämnar dig frustrerad med känslan av att ingenting är löst.
- Det känns som om ni talar olika språk.
- Din självrespekt och tro på din förmåga har minskat betydligt.
- Du känner dig illa till mods i hans sällskap men du älskar hen.
- Du misstror din uppfattningsförmåga, ibland tvivlar du till och med på ditt förstånd.
- När hen är trevlig så undrar du om du inbillat dig tidigare episoder då hen behandlat dig illa.
- Du är alltid på din vakt så att du inte ska säga eller göra något fel, något som retar upp hen.
- Du ältar era gräl om och om igen och försöker komma på vad som gått fel men hittar inget svar.
- Du är rädd för hen men får samvetskval för att du är det.
- Du vantrivs med ditt liv men är säker på att du inte kan få det bättre.
- Du har tappat intresset för saker du tyckte om att göra förut.
- Er relation slukar allt mer av din tid och energi men du får ingen rätsida på det.
- Du får stressymtom, t.ex sömnproblem, ångest, muskelvärk, huvudvärk, hjärtklappning.
- Du känner att du egentligen inte vill gå hem på kvällen, du dröjer kvar på jobbet, sitter kvar i bilen.
- Ibland känner du dig totalt orkeslös, nästan apatisk.
- Du har glömt bort vad som är viktigt för dig och vad du ville med ditt liv.
--------------------------------------------------------------------------------------------
Ja, det är några saker man kan kolla av, hos sig själv eller hos sin/sina partners och vänner.
Dock vill jag vill lägga in en brasklapp i detta. Övertolka inte allt, alla kan ha en dålig dag, man bråkar, man blir sams.
Det farliga är om någon har ett beteende som på många punkter stämmer in på listan "Vem misshandlar" samt att du är utsatt för det här regelbundet. Då är det dags att ta sig en funderare över om det hen gör mot dig är tillfälligt eller om personen helt enkelt är en självisk, empatilös människa vars största mål är att känna sig överlägsen dig.
Den grundläggande saken som är viktigt att ta fakta på och komma ihåg i här är att den som utsätter dig för psykisk misshandel saknar respekt för dig som person, oavsett vad hen säger.
Och det är inget som du som misshandlad kan bota eller bör ta på dig att försöka bota. Du kan inte vara personens räddande ängel, det gör att du bara kommer må sämre enligt mina erfarenheter.
Det viktiga som man måste komma ihåg är när psykisk misshandel sker så är det allvarliga saker och det är inget som bör viftas bort eller slätas över.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar